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Wie viele Tabs hast du gerade offen?  Auf deinem Laptop. Aber auch im Kopf. Und im Leben. Stefan Waller ist Kardiologe, Herzcoach und ein Mann, der für gesunde Lebensführung genauso brennt, wie er früher für die Intensivmedizin brannte. Wir reden über Leistung, Überforderung, Burnout-Grenzen – und warum Bewegung oft die einfachste und wirksamste Medizin ist. Es geht um Routinen, Lebenswandel, Herzgesundheit und vor allem um Menschlichkeit inmitten von Tempo und To-dos. Eine Folge, um dich auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist.

Was, wenn der größte Impact nicht auf LinkedIn sichtbar ist, sondern im Wohnzimmer stattfindet? In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Frau Judith über das Elternsein – zwischen Überforderung, Liebe, Rollenbildern und gesellschaftlicher Erwartung. Judith stellt eine zentrale Frage: Welchen Impact haben wir als Eltern – und wie können wir diesen Stellenwert wieder steigern? Ein ehrliches Gespräch über Mutterschaft, moderne Vaterschaft, Care-Arbeit und die Kraft der kleinen Momente. Für alle, die Eltern sind – oder es werden wollen.

Eine Visualisierung zur Reflexion. Pünktlich zur Halbzeit des Jahres lade ich dich in die Halbzeitpause ein. Eine Einladung innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten. Nimm Platz auf der Tribüne. Und schau auf das Spielfeld deines Lebens.

Wie oft hast du dich neu erfunden? Simon Schreiber ist Markenstratege und Copywriter. “Ungefiltert” steht auf seiner Lieblings-Kappe. Und genau das lebt er auch. Das habe ich selbst erfahren dürfen. Er hat mich in meinem Prozess begleitet. Und mich spüren lassen, dass es wieder Zeit war. Mich neu zu erfinden. Veränderung hört nie auf. Das Leben fordert uns immer wieder heraus. Die Frage ist, ob wir die Herausforderung annehmen. Mein Lieblingssatz aus diesem Podcast. Den ich von Simon ca. 100x in unserer Zusammenarbeit gehört habe: “Weniger, dafür besser.” Es geht um echten Wandel. Nicht nur im Außen, sondern im Inneren....

Vor 20 Jahren war Freiheit für mich: Fußballprofi werden. Karriere machen. Geld verdienen. Vor 12 Jahren war Freiheit für mich: Karriere beenden. Raus aus dem System. Auf Weltreise gehen.
In den letzten Jahren hat Freiheit für mich noch mal eine ganz neue Bedeutung bekommen. In meiner neuen Solo-Podcast-Folge gehe ich genau dieser Sehnsucht nach. Aber nicht nur meiner, sondern jener, die ich bei fast all meinen Kunden spüre. Und so vielen anderen Menschen im Moment. Die Sehnsucht nach einer Pause. Nach einem neuen Tempo. Nach einem Leben, das besser zu dir und deiner 2. Halbzeit passt.

In dieser Folge spreche...

“Was macht uns wirklich glücklich?” Torsten hat sich mit 46 noch mal ganz neu erfunden.
Nach 20 Jahren als Führungskraft und alleinerziehender Vater von Zwillingen. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer. Und ich glaube ein richtig cooler Chef. Was ihm bis heute geblieben ist? Seine Leidenschaft für Fußball. Und Arminia Bielefeld. Was sagt das über ihn aus?
Dass er auch sehr leidensfähig ist. Der Verein ist Rekord Auf- und Absteiger
in der deutschen Bundesliga. Ein richtig schöner Podcast über das was wirklich zählt:
Zufriedenheit, Beziehungen und die Magie der kleinen Momente.

Bettina Ludwig ist Anthropologin, Keynote-Speakerin und noch viel mehr. "Will ich Unternehmerin oder Künstlerin sein?" hat sie mich in dieser Folge gefragt. Stellvertretend für so viele Unternehmer:innen. Die noch viel mehr können als nur Business. Und es lieben, ihre Potenziale zu entfalten. Ich auch übrigens :) Deshalb hab ich letztes Jahr mit Singing Songwriting gestartet. Was wäre, wenn wir uns nicht entscheiden müssten? Wenn wir uns erlauben, mehr zu sein als eine Rolle. Es geht nicht darum, eine Schublade zu wählen. Es geht darum, ein Geschenk zu sein. Und es mit Freude in die Welt zu tragen.

Wie findest du deine neue berufliche Erfüllung? Diese Frage beschäftigt die meisten Menschen nach ihrem Exit. Egal ob nach dem Verkauf ihres Unternehmens, nach dem Ende ihrer Fußballerkarriere oder dem Ausstieg aus dem Konzern. Vielleicht beschäftigt diese Frage auch dich. Die meisten Menschen machen in dieser Phase den gleichen Fehler - so wie ich selber damals: Sie schauen gleich in die Zukunft. Was kann mich noch mal so begeistern? Wie kann ich noch mal so erfolgreich werden? Wie kann ich noch mal so viel Geld verdienen?

Kennst du dieses Gefühl, immer funktionieren zu müssen? Als Unternehmer:in, als Vater/Mutter als Mensch mit viel Verantwortung? Nach außen stark. Nach innen oft müde. Darüber spreche ich mit Bianca Gfrei im Podcast. Sie kennt dieses Gefühl auch sehr gut. Was ich als Fußballer erlebte, erfuhr sie als Founderin. Beide haben wir die Freude an dem verloren, was wir lange liebten.
Und beide mussten wir durch eine bestimmte Phase, um sie wiederzufinden. Was für mich die “Halbzeitpause” ist, nennt Bianca die “Magic Darkness”. Ein Ort der Einkehr. Ein Ort der Transformation.